وزارة الصحة , وجهت رسالة هامة بشأن تناول الفاكهة و الخضراوات التي لها لون أحمر حيث قالت إنه هذه االفواكة مهمة فى تقليل نسب الإصابة بمرض السرطان و تساعد أيضا فى تحسين صحة القلب .
وزارة الصحة تكشف عن فوائد الفاكهة الحمراء
الفاكهة الحمراء مليئة بالمعادن و الفيتامينات و غنية الألياف و بمضادات الأكسدة و أيضا المغذيات النباتية وهي التي تعمل معا في الجسم من أجل تقوية جهاز المناعة حيث إن تناولها كل يوم يوفر للجسم الآثار الوقائية إلى هذه العناصر الغذائيـه والتي من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض السكتة الدماغية و القلب و خبراء التغذية يوصون بتناول كوب ونصف إلى حواالي 2 كوب من عصير الفاكهة كل يوم .
الفاكهة الحمراء تقلل من الإلتهابات وتمنع الأمراض
في العادة تكون مركبات المغذيات التي تقوم بإعطاء الفاكهة ألوانها هي مضادات الأكسدة و هى تعتبر مواد مقاومة للجذور الحرة من أجل أن تقلل الإلتهاب و تحتوى تقريبا كل الفواكه على مضادات الأكسدة.
عندما تقلل من الإلتهاب الجهازى عن طريق تناول الفاكهة يوميا سوف تجنى فوائد أخرى مذهلةفي هذه العملية بما فيها تقليل خطر الإصابة ببعض من الأمراض المزمنة .
وزارة الصحة الفاكهة تدعم صحة الأمعاء والجلد
و من فوائدها أيضا أنها مصدر كبير للألياف وهو ما يساعدنا في الحفاظ على الأمعاء صحية و يمنع أيضا من مشاكل الجهاز الهضمي من بينها الإمساك وهي ايضا تساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل .
وهي أيضا مليئة بمضادات الأكسدة القوية التي من الممكن أن تساعد في تأخير تلف خلايا الجلد عن طريق تقليل الإلتهاب بالإضافة إلى توفير الحماية ضد الجذور الحره وهي التى من الممكن أن تسرع من ظهور شيخوخة الجلد عن طريق تكسير الكولاجين الذي يوجد في الجسم .